In ontwikkeling · iOS en Android
Je voeding in beeld.
Je training op koers.
Of je nu begint met afvallen of sterker wilt worden: breng maaltijden, trainingen en voortgang samen.
Binnenkort
Binnenkort
Voeding · Van foto naar logboek
Fotografeer een maaltijd. Pas elke portie aan.
Bekijk elk voedingsmiddel, het gewicht en de herkomst van elk getal. Pas een portie aan en het totaal verandert mee.
Gebakken tofu · 120 gGekookt ei · 1Sojabonen · 60 gTechniekcheck · Gratis
Zie wat er gebeurt bij elke herhaling.
Zet je telefoon neer en train. Nutreps telt herhalingen live en signaleert de diepte en kniepositie. Of kies een video die je al hebt opgenomen.
- Je video blijft op je telefoon. Er wordt niets geüpload.
- Herhalingen worden automatisch in je set ingevuld.
- Geeft “onzeker” aan als het licht of de camerahoek niet goed is.
Mijn sportschool · Jouw schema
Maak van je sportschool een trainingsschema.
Loop één rondje en fotografeer elk apparaat, ook zonder naam. Bevestig de herkenning en Nutreps maakt een schema met alleen de apparatuur die aanwezig is.
Sportschool in het centrum 7 apparaten
- Lat pulldown
- Legpress
- Smithmachine
- Dubbele kabelstation
- Dumbbells
- Verstelbare bank
- Loopband
Training · Progressieve belasting
Weet welk gewicht je hierna tilt.
Volg een beproefd schema, vink elke set met één tik af en gebruik een rusttimer. Nutreps stelt je volgende gewicht voor op basis van je eigen geschiedenis.
| Set | kg | Herhalingen | Doorgaan |
|---|---|---|---|
| 1 | 60 | 8 | |
| 2 | 60 | 8 | |
| 3 | 60 | 7 |
Aanbevolen voor de volgende keer: 62,5 kg
Voeding · Wekelijkse evaluatie
Een caloriedoel dat van jou leert.
Je gewicht schommelt dagelijks. Nutreps volgt de trend en wat je echt hebt gegeten en stelt elke week een nieuw doel voor. Jij beslist.
Voortgang · Meer dan de weegschaal
Zie veranderingen die de weegschaal niet laat zien.
Vergelijk privéfoto’s naast elkaar en volg lichaamsmaten, persoonlijke records en trainingsvolume. Week-, maand- en jaaroverzichten tonen je voortgang.
Weekvolume
Kilo · AI-coach
Vraag Kilo over je eigen gegevens.
De antwoorden gebruiken je maaltijden, trainingen en gewicht voor een schema dat bij jou past.
Ik heb nog 660 kcal over. Wat eet ik na een beentraining?
Je komt nog 38 g eiwit tekort. Gegrilde kip met rijst en groenten bevat ongeveer 600 kcal en 45 g eiwit. Zal ik het vastleggen?
En er is meer
Alles wat je verder nodig hebt.
Recepten en boodschappen
Bewaar recepten, volg maaltijdplannen en ontvang een boodschappenlijst.
Water en vasten
Registreer water en houd je vastenperiode bij.
Micronutriënten
Vitaminen en mineralen als de voedingsgegevens die bevatten.
Krachttrainingstools
Schijven laden, maximale herhaling en opwarmsets.
Oefeningenbibliotheek
Stappenplannen, gebruikte spieren en alternatieven.
Train met vrienden
Volg trainingen, deel schema’s en doe mee aan uitdagingen.
Je gegevens blijven van jou
Gezondheidsgegevens worden nooit voor advertenties gebruikt. Exporteer alles of verwijder je account in de app.
AI en gegevens →
In ontwikkeling · iOS en Android
Je voeding in beeld.
Je training op koers.
BinnenkortBinnenkort